Nos cours hebdomadaires de yoga, pilates et cross fit à Époisses

Bouger, respirer, renforcer, relâcher.

Une vraie respiration dans la semaine !

Chez Joïa, nous sommes 5 professeurs résidents, engagés depuis des années dans la voie du corps. Feu du Cross Fit, douceur du Yin, vitalité du Yoga, précision du Pilates : nous proposons des pratiques aux sensibilités multiples. Nos cours sont vivants, ils évoluent chaque semaine au gré des saisons et thématiques proposées. Le tout dans une atmosphère chaleureuse, et en groupes à taille humaine.

Trouvez la pratique qui vous fait du bien

Yoga Joïa

Yoga Kundalini, dynamique et régénérant, pour gagner en énergie et en conscience.

Yoga Cocon

Yin Yoga pour se relâcher profondément, s’assouplir et trouver un apaisement durable.

Yoga dynamique

Yoga Jivamukti, rythmé et fluide en musique, pour un alignement global et profond.

Pilates

Pour renforcer son centre, améliorer sa posture et soulager les tensions chroniques.

Stretching

La précision du Pilates pour s’assouplir intelligement, délier le corps, et l’esprit.

Cross Fit

Pour gainer tout en développant le cardio : plus de jus et d’endurance !

« Revenir au corps, voilà le grand secret. »

~ Luis Ansa

Débutants bienvenus

Pas besoin d’être souple pour faire du yoga. Pas besoin d’être sportif pour commencer à bouger.

Les cours chez Joïa sont accessibles à tous. Ils s’adaptent aux différents âges, niveaux et sensibilités. Ici, pas de performance, mais de la présence !

Vous pouvez venir pour :

reprendre une activité physique ;
gagner en force et en mobilité ;
dénouer les tensions ;
retrouver du souffle ;
calmer le mental ;
ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.

Votre rythme est le bon rythme.

Quel yoga choisir ?

Planning des cours à Époisses

Les cours de yoga, Pilates et Cross Fit sont proposés chaque semaine, de septembre à la fin du mois de juin ou juillet.
Le planning peut évoluer au fil des saisons et pendant les vacances scolaires.

« Un super cours bien complet, on travaille en rythme et en profondeur, et le cours se finit par une petite relaxation. Pendant ce temps d’intégration, Thyda a des attentions, elle ajuste la tête et les pieds dans le sol, ou diffuse une huile essentielle. Je me pose vraiment. Le soin qu’elle met me touche. »

Nico D.

« Un an que je pratique cette activité et c’est devenu addictif ! Benoit est à l’écoute et d’une bienveillance rare. Le sport, c’est sa vie, et l’écouter en parler est inspirant. Ses séances ne sont jamais les mêmes. Ici, pas de lassitude, mais de l’ambiance, une playlist de folie, un esprit collectif qui invitent au dépassement. L’effort se fait dans le plaisir ! »

Vanessa B.

« Le Yin Yoga a été une révélation. Moi qui ai toujours eu de mal à me poser, prendre du temps pour moi, et qui me sentais agité, raide, et tendue, c’est un véritable cadeau que je me fais en venant. Liz est très pédagogue et partage plein de choses passionnantes sur la médecine traditionnelle chinoises, les saisons, le sytème nerveux. Merci pour tout, je ne pensais pas que ces cours me feraient autant de bien. »

Julie P.

« Ce cours est bien plus qu’un stretching tel qu’on l’entend : Miriam prépare ses séances pour que tout le corps soit étiré, des cervicales jusqu’au bout des pieds. On utilise souvent des accessoires pour explorer les étirements différemment. Je sens déjà que je progresse, moi qui pensais ma raideur incurable ! »

Philippe T.

Endroit incroyable d’une sérénité absolue. Les cours de Yoga sont topissimes. Travail complet : postures respirations, chants, méditation. Et je conseille vivement les séances de gongs. Merci à Eléonore et toute l’équipe pour l’énergie qu’ils apportent. The place to be !!

Audrey T.

Eléonore transmet le yoga de façon vivante et passionnante. Ses cours nous permettent de mieux comprendre notre corps, et de l’habiter, de manière concrète et profonde. Depuis 4 ans, ils m’aident à me recentrer et grandir. J’adore !

Elizabeth de L.