Quel yoga choisir ?
Yoga vient de la racine « joug », qui signifie relier, unir. Il nous relie avant tout… à nous-mêmes ! Et c’est là toute la différence avec une gym traditionnelle ou le Pilates : le yoga considère l’être dans sa globalité — il fait le lien entre le corps physique et les autres plans : mental, émotionnel, énergétique, spirituel.
Il existe autant de types de yogas que de variétés de pommes. Des yogas toniques, doux, joyeux, silencieux, dansés, chantés, acrobatiques, immobiles… Bref, le yoga est un état d’esprit qui se décline en autant de styles que de besoins et d’affinités.
Au-delà des bénéfices physiques, le yoga ouvre aussi à l’intuition, la créativité, la confiance en soi, la quiétude, la compassion. Et surtout… il nous ramène sur la voie du sentir. De l’épice. De la grâce. Au fil des pratiques, par le corps, le souffle, la voix, il réconcilie corps et âme, tête et cœur, chair et conscience.
« Ce n’est pas la rigueur qui te conduira où tu veux aller, ce n’est pas l’ascèse, ni la souffrance, ni ce que tu crois avoir compris.
C’est l’épice.
Le parfum de la force aimante. »
~ Luis Ansa
Trouvez la pratique qui vous fait du bien
Yoga Kundalini
Énergie & conscience
Un yoga dynamique qui mêle mouvements, postures, respiration, méditation, mantras et relaxation.
Une pratique complète pour réveiller l’énergie, tonifier le corps et apaiser le mental.
Pour vous si vous recherchez : énergie, vitalité et présence.
Avec Éléonore, qui transmet le yoga comme une voie de déploiement de l’être, enrichie par le chant, le souffle et le son.
Yin Yoga
Douceur & lâcher-prise.
Le yoga cocon.
Les postures sont maintenues plusieurs minutes, avec coussins et accessoires, pour permettre au corps de relâcher progressivement ses tensions. Une pratique douce pour gagner en mobilité, ralentir et retrouver du calme.
Pour vous si vous recherchez : détente, souplesse et douceur.
Avec Liz, formée en Hatha et Yin Yoga, avec une approche attentive et profondément enveloppante.
Yoga Jivamukti
Mouvement & inspiration
Un yoga tonique et fluide, inspiré du Vinyasa, qui fait dialoguer mouvement et souffle en musique.
On renforce le corps, on développe coordination et mobilité, on s’explore… et on vide la tête.
Pour vous si vous recherchez : une pratique tonique et joyeuse qui centre.
Avec Thyda, dont l’approche mêle précision, énergie et écoute.