Yoga Kundalini à Époisses
Energie. Vitalité. Présence.
Le Yoga Joïa est une pratique complète inspirée du Kundalini Yoga. Dynamique et sensorielle, elle associe postures, respirations et voix / mantras pour faire circuler et canaliser l’énergie vitale, le prana. Les mouvements activent et équilibrent, le souffle ouvre et libère, la vibration du son recentre et éveille. Les séances se clôturent sur un temps de méditation et une relaxation sonore.
Avec rythme et sourire, la pratique met en mouvement le corps, et tout ce qui habite nos têtes et nos coeurs.
Parmi les bienfaits
- éveiller la vitalité, le potentiel et la joie de vivre ;
- libérer le souffle et les tensions ;
- apaiser et équilibrer le système nerveux ;
- calmer le mental – vers un mental ‘neutre’ ;
- développer intuition, créativité et écoute de soi ;
- ouvrir le cœur et éveiller la conscience.
Le Kundalini Yoga est aussi appelé Yoga de la Conscience. Il remet en dialogue les différents plans de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel. La dimension spirituelle ne se cherche pas : elle se vit. Le travail du souffle, le rythme des mouvements et des mantras, les visualisations, les temps d’écoute invitent à en faire l’expérience, dans le corps. Les pensées fondent. Quelque chose de vaste, de soutenant et de paisible émerge. Une présence qui vient à son tour irriguer nos corps, nos émotions et notre mental.
« L’énergie est le nerf de l’âme. Prenez-en soin ! »
Rencontrez Eléonore
Éléonore transmet le yoga comme un art de s’habiter pleinement, plus qu’une discipline posturale. Elle aime la façon dont il nous invite à sortir de la « comédie humaine », à enchanter le quotidien et à traverser la vie avec confiance.
Formée au Kundalini Yoga, elle nourrit son enseignement d’autres approches : Yoga du Son, Shakti Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra… Mouvement, souffle, chant : elle explore les multiples facettes du yoga, du plus physique au plus subtil. Ses cours sont vivants, sensoriels, et invitent chacun à faire ses propres découvertes. Car le corps sait des choses que la tête ignore.
Éléonore est aussi la créatrice de Joïa.
À qui s’adresse le Yoga Joïa ?
Pour ceux qui souhaitent réveiller leur énergie, ou apprivoiser le souffle et la méditation.
Pour les énergiques, les curieux de ce qui nous anime, ceux qui aiment l’élan collectif.
Et tous ceux qui aiment se sentir pleinement vivants.
Les débutants y découvrent, à leur rythme, toute la richesse du yoga, mouvement, souffle, et son. Les pratiquants plus expérimentés y trouvent une approche sensible et intégrale, qui explore les multiples dimensions de la pratique.
Jeunes adultes, adultes et seniors. Pas de niveaux.
En pratique
Les cours de Yoga Joïa ont lieu à Époisses, dans notre grand studio face au château. Le matériel est mis à disposition – tapis, coussin, couverture. Prévoyez simplement une tenue confortable permettant de bouger librement.
Cours d’essai, adhésions : consultez nos tarifs.