Yoga Nidra à Époisses

Le Yoga Nidra est une relaxation guidée très profonde qui nous amène consciemment à la frontière du sommeil. Là, le mental s’apaise et laisse émerger d’autres dimensions de notre être, dans lesquelles émergent spontanément paix, clarté, joie, créativité, guérison et régénération profonde.

Cette pratique millénaire s’est enrichie au cours des siècles et est aujourd’hui reconnue scientifiquement pour son potentiel de libération et de guérison, en particulier par son impact sur le système nerveux, les ondes cérébrales et la fréquence cardiaque.

C’est un fascinant voyage au cœur de soi, une explotation de la conscience inspirée par cette question essentielle des yogis : quelle est la vérité qui, si elle était connue, mettrait fin à la souffrance ?

Formation Yoga Nidra – 30H

Caroline Pillet propose chez Joïa une formation Yoga Nidra de 30 heures, déclinée en deux modules : initial et avancé. Chaque module comprend 3 jours en résidentiel chez Joïa, complétés par 4 heures à distance.

Au programme. Une alternance de théorie et de pratiques de Yoga Nidra pour permettre une intégration en profondeur, accompagnée de pratiques d’ouverture du corps, du souffle et de la voix. Des temps de feedback, d’exploration et d’échanges en petits groupes viennent nourrir l’expérience.

Voici un résumé sommaire du contenu, vous trouverez plus d’informations sur www.latelieryoga.com

Niveau 1

Niveau 2 Avancé

« Et si vous dormiez
Et si dans votre sommeil vous rêviez
Et dans votre rêve vous alliez au paradis
Et là attrapiez une étrange et belle fleur
Et si en vous éveillant
Vous aviez cette fleur dans la main
Et quoi après ? »

~ Samuel Taylor Coleridgeæ

Cette formation s’adresse

à toute personne qui souhaite approfondir cette pratique, vivre une véritable immersion (pour se régénérer en profondeur, retrouver sa créativité…) et mieux comprendre les fondements et fonctionnement de cette pratique ;
aux professeurs de yoga, coachs, thérapeutes, soignants, sonothérapeutes, artistes … qui souhaitent accompagner avec le yoga nidra ou l’expression authentique, en groupe comme en individuel : studio, retraites, séminaires, milieu hospitalier, coaching ou accompagnement thérapeutique.

Réservation L’atelier Yoga

Infos pratiques

Frais pédagogiques : 470 €
Incluent le manuel et les pratiques enregistrées.

Hébergement en pension complète — 3 nuits :
270 € en chambre double
330 à 360 € en chambre individuelle

Prochaines éditions
3 jours en présentiel, du jeudi 17h au dimanche 17h + 4h à distance.
Niveau initial : 5–8 novembre 2026 – complet; 1-4 avril 2027.
Niveau avancé : 22 – 25 avril 2027.

« La générosité et l’authenticité de la transmission de Caroline et son soutien précieux dans la pratique m’ont conduit dans des espaces subtiles d’écoute de Soi. Cette pratique joyeusement créatrice offre un espace d’apaisement du mental et permet de tourner la conscience vers l’intérieur, de remettre l’énergie en circulation, de nous révéler les murmures de notre voix intérieure et l’immensité de l’espace du cœur. »

Juliane S.

« La formation de yoga nidra avec Caroline est plus qu’une formation ! Avec finesse et poésie, c’est comme un fil qui se déroule, où la théorie s’intègre dans les pratiques. Caroline nous guide pour trouver notre propre authenticité et transmettre avec à notre tour. C’est avec confiance que j’ai pu le faire dès la semaine suivante. »

Delphine G.

« Bien plus qu’une formation de Yoga Nidra, ces 3 jours ont été une ode à la joie, la douceur et l’audace. Caroline transmet l’essence de son savoir avec structure, inspiration et surtout un coeur grand ouvert. Et ça change tout! »

Eleonore G.

« Reçue par Eléonore, joyeuse, lumineuse et bienveillante c’est une grande joie d’avoir découvert ce magnifique lieu de partage, inspiré et inspirant. On sent l’amour qu’elle a mis dans cette maison de joie, dans ces chants… et dans les délicieux repas qui nous ont été servis. J’ai trop hâte de revenir ! »

Celine M.

« Joïa, Maison de joie est espace incroyable que ce soit à l’extérieur ou à l’intérieur. La salle de pratique est baignée d’une douce lumière, tout y est arrangé avec beaucoup de goût, un espace idéal pour pratiquer le yoga et se sentir en paix. Eléonore quand à elle est une personne solaire, qui sait prendre soin avec un grand cœur, que ce soit par son accueil chaleureux ou ses talents de cuisinière. »

Mary C.

« J’ai découvert ce lieu à 1h de train de Paris lors d’une formation en Yoga Nidra. Un endroit magique : reposant, apaisant et ressourçant, avec une hôte d’une gentillesse hors norme. On se sent comme chez soi ! La salle de pratique et les environs sont magnifiques aussi. Je compte y revenir… Merci chère Eléonore. »

Silvia V.